Podemos decir que la lluvia afecta de dos maneras a los polenes. Por un lado cuando llueve mucho en las estaciones de otoño e invierno, al llegar la primavera, cuando cesan las lluvias y aparecen los días secos, las plantas liberan más polen y por lo tanto su concentración en el aire es mayor.
Pero por otra parte, en nuestra ciudad estamos acostumbrados a primaveras también lluvisosas, eso hace que las partículas de polen queden “atrapadas” en las gotas de lluvia y caigan al suelo reduciéndose así sus niveles en el aire que es lo que realmente afecta a los pacientes alérgicos.
Es por eso que a priori, sabiendo como ha sido el tiempo hasta este momento podemos prever que haya niveles altos de polen con los días secos, pero en el caso de que tengamos una primavera muy húmeda, con mucha lluvia, los alérgicos a pólenes se verían beneficiados.
Como enfermera especializada en alergología en A Coruña, ¿cuál es su rol principal en el manejo de pacientes con alergias primaverales? ¿Qué tipo de cuidados o intervenciones realiza con mayor frecuencia en esta época del año?
Desde el mes de enero hasta junio, vemos incrementados la actividad relacionada con la inmunoterapia, lo que se suele conocer como vacunas de alergias. A lo largo de todo el año, iniciamos inmunoterapia a pacientes alérgicos a ácaros, epitelios de animales, himenópteros (abejas y avispas)… Pero es en estos momentos del año cuando más vacunamos, ya que a todos estos pacientes, tenemos que añadir los que inician inmunoterapia con pólenes que se pueden vacunar de manera perenne , con una pauta pre-coestacional (antes y durante la estación polínica) o preestacional (antes de la estación polínica).
También intentamos hacer educación sanitaria. Y en este periodo del año los pacientes preguntan mucho más acerca de su sintomatología, medidas de evitación y cuidados básicos para el tratamiento de síntomas ya que es cuando más se acuerdan de ello . Ya se sabe… “nos acordamos de Santa Bárbara cuando truena “.
En Galicia, los síntomas de las alergias primaverales a menudo se confunden con un resfriado, especialmente por el clima húmedo. ¿Qué síntomas clave deben tener en cuenta los gallegos para identificar una alergia estacional, y cuándo deberían consultar a un especialista?
Si que es verdad que hay muchos síntomas comunes, pero también hay otros que nos permiten diferenciar entre ambos .
Lo primero y aunque parezca de Perogrullo , en la alergia es imprescindible la exposición al agente alérgeno. Los síntomas no aparecerán si no tenemos cerca el polen, ácaro o alimento al que somos alérgicos.
En general un catarro tiene una duración limitada en el tiempo, mientras que en la alergia durará siempre que estemos expuestos al alérgeno
En el caso del resfriado, es frecuente la aparición de malestar general, fiebre o febrícula… algo que no ocurre con la alergia
La secreción nasal también nos puede dar una pista, mientras que en la alergia suele ser clara y acuosa (agüilla) en el catarro puede llegar a ser de color verde o amarillo y es más espesa.
Lo mismo ocurre con el prurito nasal, síntoma común de las alergias, prococado por la liberación de histamina debido al contacto del alergeno con las membranas mucosas, algo que no aparece en los resfriados o catarros.
¿Cuando debemos acudir al especialista?, pues yo creo que ante todo , cuando los síntomas se cronifiquen y así lo considere nuestro médico de familia
En su experiencia, ¿cuáles son los pólenes más problemáticos en Galicia durante la primavera?
Sin duda, lo que más vemos en consulta son los pólenes de gramíneas, seguidos por el polen de Abedul y la Parietaria. Este último es un polen que se presenta a lo largo de todo el año, pero cuyos efectos son mayores cuando llega el tiempo más seco, por lo que hablábamos anteriormente sobre la influencia de la lluvia en la concentración del polen en el aire.
La educación del paciente es una parte esencial del trabajo enfermero. ¿Qué consejos prácticos daría a los habitantes de A Coruña para minimizar los síntomas de las alergias esta primavera 2025?
- Ventilar la casa, durante 5-10 minutos, evitando las horas de máxima polinización del día y después mantenerlas cerradas.
- Evitar el contacto directo con las plantas/arboles productoras de los polenes responsables.
- Higiene de manos y cara, limpiando con agua fresca nariz y ojos frecuentemente.
- Limitar las actividades al aire libre, sobre todo en días de tormenta o viento.
- No tender la ropa en el exterior.
- Usar mascarilla en zonas con altos niveles de polen.
- Proteger los ojos con gafas de sol y si es necesario con lágrimas artificiales.
- Cambiarse la ropa al llegar a casa y si es posible ducharse para eliminar el polen de piel y cabello.
- En el coche, viajar con las ventanillas cerradas y utilizar filtros anti polen y evitar desplazamientos en bicicleta o moto.
- Evitar el tabaco.
- Y por supuesto, tomar el tratamiento médico pautado.
Además de los pólenes, en Galicia los ácaros del polvo son un alérgeno muy común debido a la humedad. ¿Cómo interactúan estos alérgenos con las alergias primaverales, y qué medidas pueden tomar los pacientes para protegerse de ellos?
A pesar de que la alergia a pólenes es importante, por nuestro clima, podemos decir que hay mucha más presencia de pacientes alérgicos a ácaros. Los ácaros son unos organismos microscópicos que viven en zonas húmedas y cálidas como colchones, alfombras, muebles tapizados, ropa de cama …
Por todo ello debemos realizar algunos cuidados que son también válidos para los alérgicos a pólenes
- Mantener la humedad del ambiente por debajo del 45%, la utilización de deshumidificadores puede ser necesaria en ocasiones.
- Realizar una limpieza regular, siempre es preferible aspirar a barrer y si es posible que el aspirador tenga filtro HEPA.
- A la hora de limpiar el polvo hacerlo con un paño humedecido para evitar la dispersión de los ácaros.
- Cambiar la ropa de cama al menos una vez a la semana y lavarla con alta temperatura.
- Utilizar mascarilla cuando vamos a estar en zona de altos niveles de pólenes y/o ácaros.
- Evitar el tabaco.
La alimentación puede influir en las alergias. ¿Qué recomendaciones dietéticas sugiere para los gallegos, teniendo en cuenta productos locales como el marisco o las verduras de temporada, para reducir la inflamación esta primavera?
La alimentación es un factor muy importante a tener en cuenta en cualquier patología, sobre todo si se trata de una patología crónica como puede ser la diabetes, hipertensión, asma... y las alergias, como patologías crónicas que son, también se ven influenciadas por la alimentación
Ante todo , más que retirar alimentos, lo que hay es que incidir en que éstos sean REALES, con eso me refiero a que no sean alimentos procesados.
Se consideran alimentos antiinflamatorios las frutas, las verduras y los ácidos grasos omega -3 , todos estos alimentos están presentes en la dieta atlántica, la nuestra, por lo que debemos aprovecharnos de estos alimentos de cercanía y temporada porque nos ayudaran a mejorar tanto en nuestras alergias como nuestra salud en general.
Por último, ¿cómo describiría la importancia de la enfermería especializada en alergología para mejorar la calidad de vida de los pacientes y qué mensaje le gustaría enviar en esta primavera 2025?
En un servicio de Alergia, el papel de la enfermería es fundamental. Tenemos que estar en continua formación porque se trata de una especialidad que avanza muy rápidamente, cada día hay tratamientos nuevos que debemos conocer.
Y es que no solo realizamos pruebas diagnósticas y administramos inmunoterapia , sino que también realizamos educación sanitaria, algo fundamental para que el paciente conozca su enfermedad y pueda mejorar en su autocuidado.
Intentamos que el paciente conozca cual o cuales son los alérgenos responsables de sus síntomas, para que así pueda realizar las medidas de evitación adecuadas y si eso no es posible, que pueda saber cómo mitigar los síntomas que le puedan aparecer.
También incidimos en hábitos higiénicos, ejercicio físico, alimentación y cómo tomar adecuadamente el tratamiento pautado . Intentamos estar siempre disponibles para solucionar las dudas que puedan tener.
En definitiva, intentamos dar una atención integral al paciente.
En cuanto al mensaje… Pues que decir, que ojalá ésta no sea una primavera muy agresiva, que todos nuestros pacientes estén fenomenal, que apliquen todo lo que les vamos enseñando y que si a pesar de todo esto tienen alguna duda, en el Servicio de Alergias estaremos encantados de ayudarles.